★オドル×キタエル レポート★
皆さんこんにちは(^-^)v
インストラクターのyucaです！
🐔本日のメニュー🐟
＊サーキットトレーニング
ほふく前進や
腕を大きく使ったダウンステップなど、
二の腕にフォーカスした動きを
多めにしてみました！
＊ライントレーニング
基礎トレーニングも取り入れた
ジャンプ多めの3曲でした🐰
＊コレオ
上半身は腕を大きく使った動き
下半身は様々なダウンの動き
大きく動けば動くほど
負荷が上がり代謝UPです☝️⤴️
体験レッスン
いつでも大歓迎です🐝🐼❤️
本日のレッスンは Shinshin & yuca が担当致しました！
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